2025-08-21

夏休み明けに子どもの学習リズムを整える方法

教育者育成教育理論家庭教育

夏休みが終わり、もうすぐ新学期が始まります。

長期休みの間に生活や学習のリズムが乱れてしまい、

「朝起きるのがつらい…」

「勉強に集中できない…」

というお子さんも多いのではないでしょうか。

今回は、夏休み明けにおすすめの学習リズム立て直し術を3つご紹介します。家庭でできる工夫ばかりなので、ぜひ参考にしてください。

1. 生活リズムを「体から」整える

学習意欲の土台は、まず生活習慣から。

就寝・起床時間を固定する

眠る時間が多少遅くても、朝は決まった時間に起きることを徹底しましょう。体内時計が整い、昼の集中力も高まります。

朝の光を浴びる

朝日を浴びると脳内でセロトニンが分泌され、気分が前向きになります。登校前の散歩やカーテンを開ける習慣がおすすめです。

朝食で脳にエネルギー補給

ごはん＋卵、パン＋ヨーグルトなど、糖質とたんぱく質を組み合わせてエネルギーをチャージしましょう。

2. 勉強は「小さな成功体験」から再スタート

夏休み中に勉強の習慣が途切れた場合、最初から長時間の学習はハードルが高すぎます。

短時間から始める

「まずは15分だけ」と決めると、気軽に取り組めます。

得意科目から取りかかる

計算や音読など、子どもが「できる！」と感じやすいものを選び、自信を回復させましょう。

やる気スイッチを作る

机に座ったら勉強開始、タイマーが鳴ったらスタートなど、行動と習慣を結びつける工夫が効果的です。

3. 親のサポートは「声かけ」と「環境づくり」

学習リズムを整えるには、家庭での支援も重要です。

努力をほめる

「今日は15分集中できたね！」と、結果よりも過程を認めることで継続しやすくなります。

学習環境を整える

机の上を片づけて、すぐ勉強を始められる状態にしておきましょう。

一緒に取り組む

親が読書や仕事をするなど、一緒に机に向かう姿を見せることで、子どもも自然と集中しやすくなります。

まとめ

夏休み明けは子どもにとって心身ともに大きな変化の時期です。

学習リズムを取り戻すには、

1. 生活リズムを整える

2. 小さな成功体験を積み重ねる

3. 親の声かけと環境づくりで支える

この3つを意識することがポイントです。

焦らず、少しずつ習慣を取り戻していくことで、秋以降の学びにつながる安定したリズムを築けます。

家庭学習・教育のコンサルティングを実施しております。お子様に合った教材や学習法のご提案，進路設計・志望校・習い事選び，声掛け・接し方等，家庭教育に関するアドバイスを行います。目標設定→計画立案・実行→改善→振り返りという学習PDCAサイクルをお子様自身で回せるよう，学習サポ―トも行っております。

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2025-08-13

8/14（木）ブログをお休みします

お知らせ

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。8/14（木）はブログをお休みし、8/21（木）より再開します。このお盆休みは小学生向け英文法ドリルの執筆を頑張りたいと思います。皆様も素敵なお盆休みをお過ごしくださいませ。

2025-08-07

“習いごと疲れ”にご用心：詰め込みすぎがもたらす逆効果

教育者育成教育理論家庭教育

「いろいろやらせたほうが将来の可能性が広がる」

「早いうちに英語やプログラミングに触れさせたい」

そんな想いから、習いごとを複数掛け持ちしているご家庭が増えています。特に夏休みや学期の変わり目は、体験レッスンの申し込みも多く、習いごとを始めるタイミングにもなりがちです。

しかし、親の期待が大きいほど、知らず知らずのうちに“習いごと疲れ”が子どもに溜まっていることがあります。

子どもは“予定管理能力”がまだ未熟

大人は「月曜は英語、火曜は水泳、水曜はそろばん…」とスケジュールを把握して切り替えられますが、子どもにとってはその切り替え自体が大きな負荷です。さらに、学校の宿題やテスト勉強、日常生活もある中で、休む間もなく習いごとが詰まっていると、次第にやる気がなくなり、最悪の場合「どれも嫌い」になってしまうことも。

本人の「疲れたサイン」に気づいていますか？

以前より帰宅後の機嫌が悪い
「行きたくない」と言うことが増えた
体調不良をよく訴えるようになった
どの習いごとにも意欲を示さない

こうしたサインが出てきたら、一度習いごとの数や内容を見直す必要があります。

「習いごとの目的」を再確認する

親として大切なのは、「なぜその習いごとをさせているのか？」を定期的に振り返ることです。

興味を伸ばしたいのか？
技術を習得してほしいのか？
友だちとの関係を築いてほしいのか？

目的がはっきりすると、今の数・頻度が適切かどうかも見えてきます。特に「なんとなく周囲がやっているから」「親の理想像に近づけたいから」といった動機になっていないかは、要注意です。

「減らすこと」は悪いことではない

一度始めた習いごとを辞めたり減らしたりすることに、ネガティブな印象を持つ方も多いです。でも、子どもの心と体のバランスを考えれば、「負担になっているものを減らす」「習いごとを休む期間を設ける」といった柔軟な対応はむしろ前向きな選択です。

まとめ

子どもは「がんばる」ことが得意ではありません。がんばらせるのではなく、自然と「やりたい」と思える環境を整えることが親の役割。習いごとが、将来への可能性を広げる「楽しい経験」になるよう、定期的な見直しをおすすめします。

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2025-07-31

「親がつい言ってしまう」NG声かけとその代替案

教育者育成教育理論家庭教育学習法声かけ

子どもに対してつい言ってしまう口ぐせ、あなたにも心当たりはありませんか？

「早くしなさい」「何回言ったらわかるの？」「〇〇ちゃんはできるのに…」。

このような声かけは、親にとっては無意識の“指導”かもしれませんが、子どもにとっては“責められている”と感じることが多く、やる気や自信を削ぐ結果につながってしまうこともあります。

今回は、よくあるNG声かけと、今日からすぐ使える代替フレーズをご紹介します。

■ よくあるNG声かけ3選

① 「早くしなさい！」

朝の支度やお風呂、宿題など、何かと時間に追われる場面で出てきがちな言葉です。しかし、これを繰り返されると子どもは「せかされること＝ストレス」と感じ、行動の質も下がってしまいます。

② 「何回言ったらわかるの？」

これは“叱責”のようでいて、実は何も具体的な指示になっていません。子どもは「わかってるのにできない」「責められてばかり」と感じ、自信を失いやすくなります。

③ 「〇〇ちゃんはできるのに…」

他人との比較は、やる気を刺激するどころか逆効果です。子どもが自分を否定されたと感じ、「どうせ自分なんて…」という無力感に繋がることもあります。

■ 今日から使える代替フレーズ

NG声かけを完全になくすのは難しくても、意識して少し言い換えるだけで、子どもとの関係性が大きく変わります。

▶ 「早くしなさい」→「あと5分で出かけるよ。今なにをしてる？」

「時間が迫っている」ことを伝えつつ、自分で行動を見直すきっかけを与えられます。

▶ 「何回言ったらわかるの？」→「次はどうしたらうまくいくかな？」

過去の失敗を責めるのではなく、前向きな思考に切り替える声かけです。

▶ 「〇〇ちゃんはできるのに」→「あなたはこういうところが得意だね」

他人との比較ではなく、本人の長所に注目することで自己肯定感を高めます。

■ まとめ：声かけは「指示」より「対話」

大切なのは、子どもを「動かす」ことではなく「気づかせる」ことです。

私たち大人も、上司やパートナーに怒鳴られたり比較されたりすれば、モチベーションが下がってしまいますよね。子どもも同じです。

ちょっとした言葉の選び方で、子どもは驚くほど前向きに行動し始めます。

完璧な声かけはできなくても大丈夫。「つい言ってしまった」と気づけた時点で、それは立派な成長です。

今日から少しずつ、声かけを“指示”から“対話”に変えていきましょう。

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2025-07-24

夏休み、ゲームばかりで大丈夫？子どもの時間感覚を育てる3つの習慣

教育者育成教育理論家庭教育学習法声かけ

夏休みに入ると、子どものゲーム時間が増えがちです。「今日は何時間もやっていた」「注意すると不機嫌になる」――そんなお悩みの声もよく聞きます。

もちろん、ゲーム自体が悪いわけではありません。問題は、時間の使い方が自分でコントロールできているかどうかという点です。

今回は、ゲームをめぐるよくある家庭の葛藤を出発点に、子どもが“自分で時間をコントロールできる力”をどう育てていくかについて、具体的な方法をご紹介します。

1. 「○時間まで！」よりも大切なのは“時計を意識すること”
「ゲームは1日1時間まで！」というルールを設けるご家庭は多いと思います。しかし、それだけでは「時間感覚」は育ちにくいです。

ポイントは「何時に始めたか」「何分経ったか」を子ども自身が把握しているか。

【おすすめの声かけ例】
「今何時？」「〇時〇分までだと、あと何分できるかな？」
「終わったら〇時だね。次は何する予定だったっけ？」

ゲームを“禁止”するよりも、時間を意識させる習慣が重要です。

2. “時間を見える化”する仕組みを用意する
言葉だけでは難しい場合は、タイマーや時計の活用が有効です。

【具体的な工夫】
・100円ショップのキッチンタイマーを使う
・リビングに「あと○分」など書けるホワイトボードを設置
・色が変わる視覚タイマー（アナログ表示）を使うと低学年にも◎

“時間を見える化”すると、子どもは自分で判断しやすくなります。

3. ゲームの後に“やること”を決めておく
「終わりが見えない」ことがダラダラの原因です。逆に、次にやることが決まっていれば、子どもも納得しやすくなります。

【おすすめ習慣】
・ゲームの前に「終わったら宿題→おやつ」など“次の予定”を決めておく
・ルーティン化（例：「午前中は勉強、午後は自由時間」など）

時間を「使い切る」のではなく、「区切る」意識が育っていきます。

ゲームの時間をどうするかは、多くのご家庭が悩むテーマです。「やらせる・やめさせる」の二択ではなく、「時間をどう使うか」を一緒に考えることが、長い目で見て子どもの“自立”につながっていきます。

夏休みは、時間感覚を育てるチャンスでもあります。ぜひこの機会に、親子で「時間の使い方」を見直してみませんか？

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2025-07-17

その受験、誰のため？“見栄”で始める中学受験が危険な理由〜始める前に考えたい、親と子それぞれの“納得感”

教育者育成教育理論家庭教育学習法受験中学受験声かけ

「○○くん、もう塾通ってるんだって」
「このままだと、うちの子だけ取り残されるんじゃ…」

こんな風に、周りの家庭の動きに焦ってしまうこと、ありませんか？

特に最近は、小1・小2から塾に通い始める子も珍しくなくなり、年長児の段階で受験準備に入る家庭も増えています。

ですがその一方で、こんな声を聞くこともあります。

「なんとなく始めたけど、本人は本気になれなくて…」

「親子ともに疲れてしまい、もうやめようか悩んでいます」

■ 「とりあえず塾」はなぜ危ないのか？

中学受験は、ゴールまで最低でも3年以上かかる長期戦です。

にもかかわらず、“とりあえず”で始めてしまうと──

子どもが目的意識を持てない
親の期待と本人の気持ちがすれ違う
小4・小5で失速してしまう

といった事態になりやすいのです。

■ 「親の見栄」からくるスタート例

以下のような“親側の動機”で始める受験は、子どもにとってはピンとこないことが多いです。

周りの家庭に遅れを取りたくない
偏差値の高い学校に入れれば安心だと思っている
子どもの成功＝自分の安心（または“誇り”）と感じている

こうした“見栄や不安”が原動力になると、
子どもの本当の気持ちを見失ってしまうことがあります。

■ 始める前に、親が立ち止まって考えたい3つの問い

①「なぜ我が子に中学受験をさせたいのか？」

偏差値？環境？将来？
→ 何を求めているのか、自分の中で言語化してみましょう。

②「子どもは納得しているか？」

親が勝手に走っていないか、子どもの気持ちを確認しましょう。
→ 本人が目的を持てるかどうかが、継続のカギです。

③「今、このタイミングで始める意味はあるか？」

小1〜小3で焦る必要があるのか？
→ 勉強の習慣づくりから丁寧に始める方が結果的に伸びるケースも多くあります。

■ 「納得して始めた受験」は強い

受験において最も大事なのは、本人の“納得感”と“主体性”です。
それがないまま走り出すと、どこかでエネルギー切れを起こします。

逆に、たとえスタートが遅くても「自分が行きたい学校」「今の勉強が未来につながっている」と思えている子は、驚くような集中力と持続力を発揮します。

■ おわりに：見栄ではなく「我が家の軸」を

受験は他人との競争のようでいて、本当は「家庭ごとの物語」です。

周囲の動きに流されそうな時こそ、

どんな子に育ってほしいのか
どんな学びの場が合っているのか
家族にとっての「納得の進路」とは何か

を、改めて言葉にしてみてください。

見栄ではなく、「わが子にとっての最善」を考えること。
それが、最後まで走り抜けられる中学受験の第一歩です。

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2025-07-10

【記事を監修しました！】子どもの「記憶力」を上げる方法は？寝る前・感情に訴える・アウトプット･･･記憶力向上のポイントとは

お知らせ中学受験受験声かけ教育者育成家庭教育

この度、小学館が運営するWebメディアHugKum（はぐくむ）の記事を監修させていただきました。

『子どもの「記憶力」を上げる方法は？寝る前・感情に訴える・アウトプット･･･記憶力向上のポイントとは』という記事です。下記よりお読みいただけます。

hugkum.sho.jp

少しでも参考になれば幸いです。

2025-07-03

子どもに“危機感”がないとき、親ができる5つの具体的アプローチ

教育者育成教育理論家庭教育学習法受験中学受験声かけ叱り方

【はじめに】

「このままだとマズいのに、本人は全然焦ってない…」「もっと勉強しないとヤバいって、なんで気づかないの？」模試やテストの結果を見て、親だけが焦ってしまう——これは多くのご家庭で見られる“あるある”です。

でも実は、危機感は怒っても、叱っても、湧いてこないもの。大切なのは、子ども自身が“納得して”動き出すきっかけをつくることです。

では、親ができることは何か？具体的にどう行動すればよいかを5つのステップでご紹介します。

■① 点数ではなく「差」を見せる

NG：「こんな点数じゃダメでしょ！」
OK：「この点数、志望校の合格ラインまであと何点くらいだと思う？」

→ 点数の良し悪しではなく、現状と目標の距離感に注目させることで、本人の中に「このままじゃ届かない」という意識が生まれます。

具体例：
「今回の模試の数学、○○高校の合格者平均と比べてあと18点差だね。次の模試で、どこを伸ばせば埋まりそうかな？」

■② 「親が言う」より「本人に言わせる」

NG：「ちゃんと計画立ててやりなさい！」
OK：「このままのペースだと、どこが不安？どんなふうに過ごしたら安心できる？」

→ 危機感は、言われたから生まれるのではありません。自分の言葉で自分の課題を言える状態になることが出発点です。

具体例：
「理科が一番心配って言ってたよね。じゃあ、1日30分だけ理科の時間を先に確保してみようか。」

■③ 他人と比較するのではなく、「先を見せる」

NG：「○○くんはもっと頑張ってるよ」
OK：「このペースだと、夏休み明けに何が変わっていそうかな？」

→ 他人と比べると、子どもは反発するか、諦めモードになりがち。自分の未来を具体的にイメージさせる方が、前向きに行動できます。

具体例：
「この夏、理社を先に固めておくと、秋に過去問に時間をまわせるよね。やってみる？」

■④「結果」ではなく「行動」に注目してほめる

NG：「だから言ったでしょ。もっと早くやってれば…」
OK：「今日、昨日より30分早く机に向かえたね。えらいじゃん！」

→ 子どもは「成果」ではなく「努力を見てもらえた」と感じたとき、次もまた頑張ろうという気持ちになります。

具体例：
「昨日まではなかなか始められなかったけど、今日は自分から動けたね。そういうの、大事だと思うよ。」

■⑤「焦りすぎて空回り」を防ぐ環境をつくる

→ 危機感が芽生えても、逆にパニックになってしまう子もいます。そんな時こそ、行動に落とし込める具体的な手段を一緒に整えてあげましょう。

具体例：

1週間分の勉強計画を一緒にスケジュール帳に書く

朝晩に5分だけ親子で今日の進捗を確認する

「今日は理科を2ページやったら終了！」など、ハードルを下げて小さな達成感を積み上げる

【まとめ】

子どもが動かないからといって、「怠けている」と決めつけないことが第一歩。「どうすれば自分ごととして危機感を持てるか」を、親の働きかけでサポートしていくことが何より効果的です。

怒るのではなく、押しつけるのでもなく、一緒に見通しを立てるパートナーになること。それが、やる気スイッチの本当の押し方なのです。

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2025-06-26

勉強しているのに伸びない子の特徴とは？親が知っておきたい3つの落とし穴

教育者育成教育理論家庭教育学習法受験中学受験

「うちの子、毎日机に向かってるのに、成績がなかなか上がらないんです…...。」こんな声をよく聞きます。努力しているのに成果が出ないと、子どもも親もつらいですよね。
実はそこには「がんばり方のズレ」が潜んでいることが多いのです。

今回は、勉強しているのに伸びない子に共通する3つの特徴と、その改善策をご紹介します。

特徴①「作業＝勉強」になっている

ノートをきれいに写す、教科書をただ読む、問題をなんとなく解く…...。
これらは一見勉強しているようでいて、実はあまり思考をしていません。

【こんな傾向があったら注意】

答え合わせをせずに解きっぱなし
解けた理由ではなく「正解かどうか」だけを気にしている
勉強後に「何ができるようになったか」を言語化できない

【改善のヒント】

勉強後に「今日できるようになったこと」を一言メモ
問題を解いたら「なぜそうなるか」を説明させる
ノートは「写す」より「気づきを書く」ものに

特徴② インプット過多・アウトプット不足

参考書や動画を見て「わかった気になる」タイプ。でも実際に解こうとすると手が止まる…...。これは典型的なインプット偏重型です。

【よくあるパターン】

授業中はわかったつもりになるが、テストで点が取れない
読書や動画視聴は好きだが、自分で説明するのが苦手

【改善のヒント】

毎回の学習に「自分で解く・書く・説明する」要素を入れる
覚えた知識を誰かに教えるつもりでまとめてみる
暗記カードやクイズ形式でアウトプットを習慣化する

特徴③ 振り返りをしていない

成果が出る子は、何ができて、何ができなかったかを冷静に振り返っています。逆に、毎日同じような勉強を繰り返しても、振り返りをしないと成長は鈍くなります。

【ありがちなケース】

解けなかった問題を放置している
「なぜ間違えたか」を書かない
次にどうするかの戦略がない

【改善のヒント】

間違い直しノートを作る（原因・正答・今後の対策を書く）
週に1回「1週間でできるようになったこと・苦手なこと」を棚卸し
テスト後は点数を気にするより、分析に時間をかける

親にできるサポートとは？

子どもががんばってるのに伸びない時期に、親ができることは以下の3つです。

努力を否定せず、プロセスの質に目を向ける
結果より「どう考えたか」「どこでつまずいたか」を一緒に考える
「頑張ってるね。でも次はどこを変えてみようか？」と未来志向で接する

おわりに

子どものがんばり方がズレているとき、ただ勉強量を増やしても成果にはつながりません。

でも、ちょっとした視点の切り替えで、子どもの学びは驚くほど変わります。「伸びない理由」がわかれば、あとはそこを一緒に乗り越えるだけです。

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2025-06-19

模試の判定に一喜一憂しないために：親の受け止め方と、次にできること

教育者育成教育理論家庭教育学習法受験中学受験声かけ

模試の結果が返ってくると、つい気になってしまうのが「A判定？B判定？C判定…？」という判定表。でも、受験を控える子どもにとって、模試は“通過点”でしかありません。

大事なのは、その結果をどう受け止め、どう次に活かすか。今回は、模試の判定に振り回されないための親の関わり方と結果の活用法をお伝えします。

判定は“未来の可能性”であって、成績のすべてではない

模試の判定は、あくまで今の学力をもとにした、合格の可能性の目安。模試の形式や母集団、受けた時期によって大きく変動することもあります。

たとえば…

春の模試でC判定だった子が、秋にA判定に上がることはよくあります。逆に、判定が良くても安心して勉強の手を抜けば、あっという間に落ちることも。

つまり、判定はゴールではなく中間報告。それ以上でも、それ以下でもありません。

結果にどう反応するかが、子どものモチベーションを左右する

模試のあと、こんな声かけをしていませんか？
「なんでこんな点数なの？」
「このままだと受からないよ」
「〇〇ちゃんはもっと良かったって」

これらはすべて、子どもの自信や意欲をそいでしまう声かけです。

おすすめは、結果より過程と振り返りに目を向けること。

たとえば…
「今回、英語の長文がんばってたね。成果が出てると思うよ」
「この科目は点が伸びてるね。どうやって勉強したの？」
「今回はうまくいかなかったけど、ここからどう修正しようか？」

子ども自身が「次はどうするか」と考える余白をつくることで、前向きな気持ちに切り替えることができます。

模試結果の“ここを見ると役立つ”チェックポイント

ただ判定を見るだけではもったいない！模試結果を活かすには、以下のポイントもチェックしてみましょう。

●得点分布・平均点と比べる
自分だけが低いのか、全体的に難しかったのか、冷静に見られるように。

●教科・単元ごとの得点バランス
得意・不得意の傾向が数字で見える。勉強計画の調整に役立ちます。

●ケアレスミスの傾向
「見直し不足」「問題文の読み落とし」など改善点もチェック。

おわりに：模試は、受験への「リハーサル」

模試は失敗してもいい場です。だからこそ、うまくいかなかったときこそ大切にしましょう。子どもが悔しがったら、それは本気の証拠。親は「失敗＝価値のある経験」として、一緒に受け止めてあげてください。

「A判定が出たから安心」ではなく「C判定だったけど、これから伸ばせる」――そう言える家庭が、最後に笑顔でゴールを迎えます。

模試のたびに落ち込むより、「次に何をするか」を親子で考える。それが、受験を“成長のチャンス”に変える鍵なのです。

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